Fit und Aktiv, Gelking und Sloot

Fit und Aktiv

Gesundes Fitnesstraining an Geräten

Bei diesem Programm werden  Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräten sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden. Zusätzlich lernen Sie einfache Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können. Darüber hinaus erhalten Sie wichtige Hinweise und Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und somit fit bleiben. Dieses vielseitige und bewährte Programm bietet alles, um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden spürbar zu verbessern und um sich rundum wohl zu fühlen.

Montags 19.00 – 20.30 Uhr

12 Kurseinheiten
AOK Versicherte kostenlos

Anmeldung:
AOK

Kursleitung:
Pim Sloot und Hanna Stauvermann