Hatha YOGA
Das Wort Hatha setzt sich zusammen aus der Silbe „Ha“ (Mond) und der Silbe „Tha“ (Sonne). Yoga bedeutet zusammenbinden, anspannen.
Hatha-Yoga ist eine Kunst und Disziplin, die in uns unterschiedliche Energien und Kräfte harmonisch zusammenführen soll. Insbesondere die Bewegungen des Geistes kommen zur Ruhe.
Durch das Üben können einzelne Beschwerden gelindert und das Wohlbefinden gesteigert werden.
Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem von Patanjali im Yogasutra
zusammengefasst.
Patanjali beschreibt den YOGA Weg achtgliedrig:
Yama Umgang mit der Umwelt
Niyama Umgang mit sich Selbst
Asana Körperhaltungen, körperliche Disziplin
Pranayama Regulieren des Atems
Pratyahara Zurückziehen der Sinne, Sinnesanbindung
Dharana Konzentration, anhaltende Ausrichtung
Dhyana Meditation, stille Reflexion
Samadhi Versenkung, vollkommene Erkenntnis
Alle acht Glieder bilden eine Einheit und beziehen sich auf verschiedene Aspekte, so dass sie einen ganzheitlichen Übungsweg darstellen.
Mein YOGA Weg begann vor über 40 Jahren. YOGA wurde mir zur Stärkung der Rückenmuskulatur empfohlen. Seit 2007 unterrichte ich Hatha-Yoga und im Dezember 2014 legte ich nach einer dreijährigen Ausbildung die Prüfung zur Hatha-Yoga-Lehrerin SKA - Sebastian-Kneipp Akademie in Bad Wörishofen ab.
Lehre und Inspiration sind die LehrerInnen auf meinem YOGA Weg z.B. André van Lisbeth, R. Sriram, B.K.S. Iyengar, Monika Swoboda.
GS Praxis für Physiotherapievon Irene Gelking und Pim Sloot stellt für „Hatha Yoga Metelen“ den Übungsraum inklusive Hilfsmittel zur Verfügung.
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